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会游泳是件很令人高兴的事，毕竟人是陆地动物，能在水里自如地来去，拓展了更多活动的空间。不过，去过大众游泳馆的人会发现，会蛙泳的人比比皆是，而会自由泳且水平高的人则是寥寥无几。这是怎么回事？中华全*体育总会名誉委员、原*家游泳队主教练、曾经三创蛙泳百米世界纪录、号称“世界蛙王”的穆祥雄在接受记者采访时，给出了答案。 自由泳学起来...

1、游泳前要作好体格检查。外耳道有耵聍时应当取出，否则泡涨后容易引起疼痛发炎。患有中耳炎的人，如鼓膜有穿孔，脏水进入中耳，可使中耳炎加重。因此，中耳炎患者必须经医生同意后才能游泳。 2、游泳时用蘸有凡士林油的脱脂棉塞紧外耳道，可起保护作用。 3、游泳后应及时把外耳道内的积水排净。排水时，头部歪向积水的一侧，用同侧的手掌轻...

声称消过毒的毛巾随便挂在门外晾晒；修脚刀具用完后顺手放进工具箱内，“特制洗脚药水”用完不倒掉。近日，记者在江城部分洗脚店发现，除大型连锁洗脚店外，不少小型洗脚店的卫生状况并不尽如人意。 在武昌中北路一洗脚店，服务员坚称，所有的毛巾都经过严格消毒。可记者却看到，门外就挂满了毛巾。有业内人士透露，一般消过毒的毛巾绝不会挂在外面晾晒，...

浴客发生晕池，主要是浴池内气温太高，浴池外气温偏低，人体温度失去平衡而发生。其次，浴室内门窗关闭，造成空气不流通，使人缺氧而致。另外，晕池者多为老弱病者，特别是患伤风感冒以及醉酒者、空腹者洗澡时更要注意。 万一发生晕池，事先会有前兆，如感到头昏眼花、恶心想吐、周身无力。这时，千万不能站起来立即往池外跑，而要就地扶墙而坐或请人搀扶...

当客人作水疗疗程时，有几种情况必须注意，就医学观点，一般而言在做水疗之前，下列身体状况必须考虑： 1、 严重心脏病：不可作水疗疗程 2、 高血压：水温保持低温 3、 低血压：客人起身睦必须特别注意 4、 癫痫：不可作水疗疗程 5、 近期伤疤：有疤痕的区域；避免做水疗 6、 月经期：特别小心胃部区域 7、 怀孕期：不...

洗澡不仅可以清洁皮肤，促进血液循环、新陈代谢，有利于消除乳酸等导致疲劳的废物，还能改善睡眠。因此，可以说洗澡属于一种文明习惯。但是，你是否知道洗澡也有一些讲究。 每周洗几次澡 夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次。而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺...

冷呼呼的秋冬来临，让人忍不住想舒舒服服地赖在浴缸里，尽情享受泡澡的乐趣！洗澡又是东方女性每天必须的清洁工作之一，想利用泡澡来进行减肥瘦身的计划吗？这也是许多爱美女性们梦想中的*佳懒人瘦身法，但是，要快速又要有实质上的效果可不是这么容易就可以做到的！以下提供几项小小秘方，照着做，准没错！ Tips1：泡澡前后的注意事项 ...

洗澡的好处很多，从皮肤的营养保护角度看，洗澡是*基本的环节。保护皮肤有很多方法，但洗澡却是不可缺少的方法。因此，不可怠慢洗澡这一良方。洗澡除了清洁护肤之外，对身体健康还有很多好处。可以洗掉污垢，促进排汗，进而保证皮肤有效地调节体温。大大有利于皮肤的呼吸功能。温度恰当的水对皮肤神经有安抚镇静作用。有助于止痛、止痒和缓解其它不适感或异感。...

现在常常可见“一星期减轻10公斤”等耸人听闻的减肥广告。然而，减肥真有这么容易吗？你在啧啧称奇之际，是否也能够清楚分辨：“减轻体重”并不代表“减肥成功”？！ 事实上，“减轻体重”确实不是件难事。只要借助桑拿或利尿剂减少体内水分便可轻松达到目的。虽然从表面上看是减轻了体重，但这是否能达到瘦身目的呢？ 人体有60%是由水分...

摩洛哥男女爱泡澡堂可以说是远近闻名的传统了。甚至有人说，摩洛哥女子之所以美丽曼妙，其秘诀就在于她们爱泡澡堂，几乎每个礼拜都要三五成群聚在澡堂里闲话家常。 如果向摩洛哥人打听有关传统澡堂以及泡澡堂究竟有何益处，那么他们必定会建议你亲自去找个澡堂泡一泡、试一试，因为如今的传统澡堂已经成为外*游客在摩洛哥的必“游”之处了。随着名声的日益...