现代生活节奏越来越快，压力也不断加大，忙了一天的您需要去放松一下，比如去健身房、逛逛街，或泡泡温泉，*简单的就是洗个头，顺便按摩按摩……这些生活方式都挺时尚，但您是否知道在时尚的同时也存在着危险呢？

    养宠物

    公众喜好度：★★★★　危险度：★★★

    关键词：狂犬病、弓形体原虫、咬伤、儿童宠物病

    点评：“旺旺，旺旺！”刚进狗年，8岁的欢欢吵着要用新年压岁钱买条可爱的哈巴狗作宠物。今年准备添宠物的朋友肯定不在少数，搜狐健康提醒您：宠物狗能传染给人许多疾病，在宠爱它们的时候可要留神。

    据医生介绍，现在养宠物的家庭越来越多，随之而来的各种“宠物病”也不断增加。在医院*常见的“宠物病”就是由宠物真菌感染引起的皮癣、手癣和股癣等，人与宠物接触后，不认真洗手极易引发感染。

    据了解，今年1月哈尔滨市接打狂犬疫苗的人数高达452人，是去年同期的3倍。对此，医生提醒市民，饲养宠物一定要注意预防感染“宠物病”。

    一旦被猫狗咬伤后，应立即用20％肥皂水或1％新洁尔彻底冲洗伤口，然后用70％的酒精和碘酊擦几次。伤口不要包扎，然后到卫生防疫部门及时、全程接种狂犬疫苗。

    洗脚足疗

    公众喜好度：★★★　危险度：★★★★

    关键词：肺栓塞、手法粗糙、性病、中药水

    点评：“洗脚”也有*家标准，其中对足部按摩的部位、手法等都有一套科学的规定，方法得当的足底按摩（俗称洗脚）确有一定的保健作用。但按摩不当也可损害健康。并且现在的足疗市场鱼龙混杂，希望大家下次洗脚的时候多留意一些。

    据相关资料统计，全*有400万足疗从业者，其中持证上岗的不足5％?北京数千家足疗企业中，完全符合*家标准的则寥寥无几。

    有关专家称，足疗主要是利用中医中的穴位、经络和反射学理论，即人体中每一局部都有对人体整体调节的反应点，通过按摩足部穴位可以疏经活血，达到调节内脏功能、调整内分泌和改善神经功能等目的，从而对全身各个器官进行调节，作为一种新兴的保健服务已经被人们接受。但是，由于足疗场所良莠不齐，足疗技师质量和水平不一，不乏鱼目混珠、藏污纳垢者。再加上按摩场所不注意及时消毒和清洗，很容易成为皮肤病传播的媒介。

    专家提醒：如果脚上有任何破损的地方，*好不要去做足疗?尽量选择正规的足疗中心?足疗回家后及时用肥皂（硫磺皂、舒肤佳、硼酸皂等）洗脚和袜子。如果足疗后皮肤出现红斑、水?、鳞屑、疣状物、小丘疹等情况，应及时去皮肤性病科检查治疗，以防延误病情和造成更大范围的传染。

    按摩洗头

    公众喜好度：★★★　危险度：★★★★

    关键词：颈椎病、骨折、水肿、中医幌子

    点评：现代人的工作压力大，有数据显示，颈椎病在整体人群中的发病率已经达到了16％，而这一比例在30岁以上的白领中会更高。在那些人体非常重要的部位进行复健、按摩或者理疗，必须到专门的医疗机构才能保证患者的健康。

    为什么大家都喜欢往按摩院跑，而不是去医院呢？毕竟按摩是图个轻松舒服，享受一下，按时间算，按摩多久都行?而医院推拿是为了治病，按病种算，一般15分钟到20分钟左右，不是用来享受的。

    所以按摩院*适合那些健康和亚健康的人群，通过按摩的各种手法，刺激人体的皮肤、肌肉、关节神经、血管以及淋巴等处，可以促进局部的血液循环，改善新陈代谢，从而促进肌体的自然抗病能力，促进炎症渗出的吸收，缓解肌肉的痉挛和疼痛。但按摩也要注意时间和情形。

    不要在过饱、过饥时做推拿按摩。过饱按摩会影响消化。空腹时按摩，则会因低血糖而引起头晕。这时不要着急，可以让按摩者喝点糖开水躺一下。

    女性在月经期按摩，尤其是腹背部按摩，会使得经血量增多，甚至引起血崩。同样，若在怀孕期按摩，过度刺激可能造成子宫收缩，影响胎儿，甚至流产。

    醉酒之后按摩，会使得酒精向全身扩散，加深酒精中毒。

    泡温泉

    公众喜好度：★★★★　危险度：★★

    关键词：硫化氢、中风、猝死、皮肤病

    点评：泡温泉，赏雪景，已成为很多人冬天里的一种生活方式。泡汤的多种治疗作用已经得到公认，且其放松与舒适令人迷恋。但专家认为，泡汤之前，还应该先关心一下自己的身体状况。

    温泉虽好，也要洗之有道。辽宁鞍山汤岗子温泉医院矿泉研究所所长张恒久教授说，洗温泉并不是老少咸宜、随来随洗的一种休闲保健活动，科学“泡汤”才能好处多多。

    他提醒，洗温泉前，不要做剧烈运动，运动后心跳加快、血流加速，加上温泉的热度作用，对身体并不好?运动后，*好先休息10－20分钟再洗温泉?也不要饱腹和空腹洗温泉，空腹有可能引起虚脱。

    泡温泉的时间也不是越长越好。有的游客认为：好不容易洗一回温泉，要泡就泡个够。张恒久教授说，洗温泉要记住一个原则：温度与时间成反比，大致在半个小时左右为宜，身体稍微出点汗，但不要大汗淋漓，这就是“泡汤”的*佳状态。泡汤过后，很多人会去淋浴，张恒久建议，淋浴不要使用沐浴液等清洗物质，这样会使附着在皮肤上的矿物质加速流失。

    张恒久说，根据临床经验，癌症患者、结核病患者都不宜洗温泉，洗后有可能诱发病灶转移?严重皮肤病患者也不宜洗温泉，有可能引起交叉感染?心血管疾病患者，也要在医师的建议和观察下洗温泉，糖尿病患者不能洗过热的温泉，温度过高会加快新陈代谢，加重糖尿病人身体负担?年纪大和体质弱的人，*好洗的时候有人看护。总之，温泉虽好，也要视自身情况而定，不要盲目“入汤”。

     素食主义

    公众喜好度：★★　危险度：★★

    关键词：胆结石、日旋光性皮炎、生育、性能力

    点评：随着时代的推进，素食如今已逐步成为流行的时尚饮食。素食风气是一种新的饮食趋势，并且也是现代科技的一大进步。素食主义肯定会成为一种流行时尚，但*重要的是吃出健康！

     专家建议：

    一、别一味拒绝肉食。适当食用肉食，营养会更全面。

    二、保证饮食均衡。食素者要确保每日饮食中含有蛋白质、维生素B12、钙、铁及锌等身体所必须的基本营养成分。蛋白质主要从豆类、谷类、奶类中摄取?富含铁的素食有奶制品、全麦面包、深绿色的多叶蔬菜、豆类、坚果、芝麻等。

    三、素食减肥要天然。应注意以天然素食为主，而不是我们在市场上见到的精制加工过的白面、蛋糕等易消化的食物。天然素食包括天然谷物、全麦制品、豆类、绿色或黄色的蔬菜等等。

    四、避免暴露在阳光下。有些蔬菜（如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、小白菜等）含有光敏性物质，过量食用这些蔬菜后再去晒太阳接触紫外线，会出现红斑、丘疹、水肿等皮肤炎症，该症在医学上被称为“植物性日旋光性皮炎”。所以，大量吃素的素食者饭后应尽量避免暴露在阳光下。

    K歌之王

    公众喜好度：★★★★☆　危险度：★★

    关键词：上火、过敏、传染性疾病、咽炎

    点评：过节、放假、聚会……释放自己的激情，而到KTV狂欢成为不少人的首选。一次性待在包房的时间不要过久，要经常出去透透气，有呼吸系统和过敏性疾病的人尤其要减少在室内停留的时间。

    由于歌厅包房大多空间狭小，而且为了隔音，密闭性能都比较好，造成通风不畅，再加上许多人在狭小的房间内高歌，呼出大量二氧化碳及废气，室内空气很容易变得浑浊。所以，在包房中待的时间长了，经常会感觉到头晕、头疼。

    在这种情况下，如果歌厅包房内的通风设施运行再不好，就极易使人陷入缺氧状态。正常情况下，空气中的氧气含量为21％，这时人体的感觉是比较舒适的。随着空气中的含氧量降低，长期处于这种环境下的人会出现头晕、四肢乏力等症状，影响人体健康。

    为了减少这种现象，经常到歌厅唱歌的朋友应该注意以下几点：

    一、一次性待在包房的时间不要过久，要经常出去透透气，有呼吸系统和过敏性疾病的人尤其要减少在室内停留的时间。

    二、*好不要在包房内吸烟，少使用气味浓重的香水，对于某些敏感体质的人来说，“二手香”要比“二手烟”危害还大。

    三、老人、儿童和孕妇等体质较弱者应尽量少到歌厅这种公共场所。

    四、人员较多时，应尽量选择大一些的房间。

    逛商场

    公众喜好度：★★★★★　危险度：★★

    关键词：鼻炎、咽炎、空气质量超标、慢阻肺

    点评：从某种意义上说，每个女人的服饰都表达一种魅力语言，而这种特殊的语言需要你亲自组织，商场是惟一的来源。因此，魅力女性尽可能每周逛逛商场。但一定要注意时间不宜过长！

    有些女孩子从上午10点开始进商场血拼，要到晚上11点才走出商场，连午饭晚饭都在商场里解决。有关专家称，商场人太多，空气不好，逛的时间太长，容易导致缺氧，血压升高，出现头晕、胸闷、恶心症状。

    针对这种突如其来的病，医生也给出了一些小提示：长时间购物出现头痛恶心、胸闷气急、心跳心慌等症状时，不要惊慌，马上到商场外呼吸新鲜空气，如有可能，*好喝杯橘子汁，它里面含大量维C，维C有抗疲劳、缓解紧张情绪作用。如果症状仍得不到缓解，赶紧回家，吃些水果，和家人聊聊天放松，还要及时洗手、洗脸、清理鼻孔，防止细菌侵入体内。 

    室内健身

    公众喜好度：★★★☆　危险度：★★

    关键词：通风、装修污染、腰酸背痛

    点评：专业人士建议健身“菜鸟”们在选择健身房时千万不要被广告所迷惑，只听广告或推销员推销就购买会员证?一定得坚持实地参观实际操作器材再综合本身需要和它的优劣点做整体评估，才不会因一时冲动而白花钱，甚至受骗上当。

    健身时由于消耗大量体力，因此需要呼吸大量新鲜空气，并同时排出大量二氧化碳。特别是健身房，如果没有良好的通风设备和对流装置，将会导致废气在有限空间里不断循环。

    同时，人体体表的汗液和微生物等也相应增多，此时如果空气交换不充分，空气中的细菌、病毒、病原体和二氧化碳堆积，就容易诱发咽喉炎、气管炎等呼吸道疾病。

    专家建议，健身需要选择正规、健康的健身场所。可先到实地调查，看看是否具备自然通风条件，空气中是否弥漫刺鼻气味?另外，健身房新装修后，应留心装饰材料、家具器械中是否可能存在污染源的隐患。

    美容美甲

    公众喜好度：★★★☆　危险度：★★★☆

    关键词：灰甲、铅中毒、头癣、免费美容

    点评：爱美之心人皆有之，美丽不仅可以缓解压力，并可以带来一天的好心情！提醒大家美容、美甲、做手的时候，尽量选择正规和有一定品牌的机构。尤其不要相信免费口号，天下没有免费午餐！

    医生提醒：如果美甲的工具没有彻底消毒，含有真菌的用具直接接触皮肤和指甲，会传染灰指甲、手癣等疾病。美发店服务员在洗头的同时，上一位顾客的真菌可能会存在于服务员的指甲缝中，如果服务员不及时消毒双手的话，很有可能将真菌带给下一位洗头的人，也很有可能传染头癣。如果试用化妆品的顾客中有肠道传染病，顾客在试用时很可能将病菌传播给下一位试用者。此外，化妆品开封之后，细菌很容易繁殖导致变质。有的人认为涂抹在手上就很卫生，化妆品中的细菌同样可以通过皮肤或者手上的伤口传播给他人。

摘自人民网